Recette de yaourt glacé à la fraise et au sablé

Recette de yaourt glacé à la fraise et au sablé

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Soldes cuisine recettes

Le yaourt glacé à la fraise et au sablé s’impose comme l’un des desserts de l’été les plus rafraîchissants et les plus gourmands. À mi-chemin entre la douceur d’un frozen yogurt et le croquant d’un crumble, cette recette séduit autant les papilles des adultes que celles des enfants. Simple à réaliser, elle ne nécessite pas de sorbetière et se prépare en un temps record. Un dessert qui fait son effet à table, avec une générosité assumée et une fraîcheur bienvenue.

25 minutes

15 minutes

facile

€€

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score D

A B C D E
Riche en sucres Très riche en graisses Plat énergétique Source de fibres

Synthèse express

Profil : Ce dessert glacé est très énergétique avec une teneur élevée en sucres et en graisses, caractéristique d'une gourmandise sucrée et riche.
Protéines : L'apport protéique est modéré à 5, 3 g pour 100 g, provenant principalement du yaourt grec et des biscuits.
Sel : La teneur en sel reste modérée à 0, 14 g pour 100 g, apportée essentiellement par le beurre et les biscuits.

À consommer plutôt occasionnellement en raison de sa densité énergétique et de sa concentration en sucres simples. Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison.

Par 100 g de recette
159 kcal
Prot. 5.3 g — Gluc. 20.4 g — Lip. 6.4 g
Par portion (4 parts)
469 kcal
Prot. 15.7 g — Gluc. 60.1 g — Lip. 18.7 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 159 kcal
Lipides
Matières grasses 6.4 g
dont acides gras saturés 3.8 g
Glucides
Glucides totaux 20.4 g
dont sucres 14.1 g
Autres
Protéines 5.3 g
Fibres 0.7 g
Sel 0.14 g

Ustensiles

Préparation

1. Préparer la base de sablé

Commence par écraser les biscuits sablés bretons dans un bol. Tu peux les mettre dans un sac de congélation et les écraser avec un rouleau à pâtisserie, ou bien les mixer rapidement au blender. Sabler : obtenir une texture de sable grossier, avec des morceaux irréguliers qui apporteront du croquant. Fais fondre le beurre doucement au micro-ondes, puis mélange-le aux miettes de biscuits. Tu dois obtenir une sorte de pâte sableuse qui tient légèrement ensemble. Réserve au frais.

2. Mixer les fraises

Lave soigneusement les fraises, retire les queues vertes, puis coupe-les en morceaux. Place-les dans le blender avec le jus de citron et une cuillère à soupe de miel. Mixe jusqu’à obtenir un coulis lisse et homogène. Coulis : sauce liquide obtenue en mixant un fruit ou un légume, parfois filtrée pour en retirer les graines. Si tu veux une texture encore plus fine, tu peux passer le coulis à travers un tamis (tamis : passoire à mailles très fines qui filtre les petits grains ou pépins). Réserve.

3. Préparer la base de yaourt glacé

Dans un grand bol, verse le yaourt grec. Ajoute le sucre glace, l’extrait de vanille et la cuillère à soupe de miel restante. Fouette l’ensemble énergiquement pendant deux à trois minutes à l’aide d’un batteur électrique. Foisonner : incorporer de l’air dans une préparation en fouettant pour la rendre plus légère et crémeuse. Le mélange doit devenir légèrement plus aéré et onctueux. C’est une étape essentielle pour que ton yaourt glacé ne soit pas trop compact après congélation.

4. Assembler le dessert

Tapisse un moule à cake en silicone avec du film alimentaire en laissant dépasser les bords, ce qui facilitera le démoulage. Verse la moitié du yaourt fouetté dans le fond du moule. Ajoute ensuite la moitié du coulis de fraises et trace de légères spirales avec la pointe d’un couteau pour créer un joli effet marbré. Marbrer : créer des tourbillons dans une préparation en mélangeant deux couleurs ou deux textures sans les incorporer complètement. Répartis la moitié du sablé par-dessus, puis répète l’opération avec le reste du yaourt, du coulis et du sablé.

5. Congeler et démouler

Replie le film alimentaire sur le dessus du moule et place le tout au congélateur pendant au minimum quatre heures, idéalement toute une nuit. Au moment de servir, sors le moule du congélateur dix minutes avant la dégustation. Tempérer : laisser un aliment congelé ou réfrigéré revenir légèrement à température ambiante pour faciliter la découpe et améliorer la texture en bouche. Démoule délicatement en tirant sur le film alimentaire, puis coupe en tranches régulières à l’aide d’un couteau préalablement passé sous l’eau chaude.

Martine Larousseau

Mon astuce de chef

Pour éviter que ton yaourt glacé ne devienne trop dur comme un glaçon, tu peux incorporer une cuillère à soupe de sirop de glucose ou de miel supplémentaire dans la base de yaourt. Ces sucres ralentissent la cristallisation de l’eau pendant la congélation et donnent une texture bien crémeuse. C’est le petit secret des glaciers professionnels !

Une boisson fraîche pour accompagner ce dessert

Pour sublimer ce yaourt glacé à la fraise, propose une limonade maison à la menthe et au citron vert bien fraîche, ou encore un thé glacé à la pêche légèrement sucré. Ces boissons fruitées et légères font écho à la fraîcheur du dessert sans en masquer les saveurs. Pour les plus grands, un rosé pétillant légèrement frais sera également du plus bel effet.

L’info en plus

Le yaourt glacé, aussi appelé frozen yogurt, est originaire des États-Unis où il a connu un véritable engouement dans les années 1980 comme alternative plus légère à la glace traditionnelle. Contrairement aux glaces classiques, il conserve les ferments lactiques du yaourt, ce qui en fait une option plus digeste. En France, il s’est progressivement imposé dans les cuisines familiales et les restaurants branchés, souvent revisité avec des fruits de saison et des textures croquantes comme le sablé ou le granola.

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Comment présenter ce yaourt glacé ?

Présente les tranches de yaourt glacé dans de jolies assiettes à dessert creuses pour retenir le jus de fraise qui peut s’écouler légèrement à la découpe. Ajoute quelques fraises fraîches entières ou coupées en deux sur le dessus, un filet de coulis de fraises supplémentaire et une feuille de menthe fraîche pour la touche de couleur. Tu peux aussi émietter quelques brisures de sablé tout autour pour rappeler la couche croquante à l’intérieur. Une cuillère à dessert suffit pour déguster ce dessert élégant.

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