Recette de laitue à la burrata et vinaigrette aux câpres

Recette de laitue à la burrata et vinaigrette aux câpres

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Soldes cuisine recettes

La laitue à la burrata et vinaigrette aux câpres, c’est l’une de ces recettes qui prouve qu’une grande cuisine n’a pas besoin d’être compliquée. Fraîche, généreuse et visuellement saisissante, cette entrée fait l’effet d’un plat de restaurant étoilé, alors qu’elle se prépare en quelques minutes chrono. La burrata, ce fromage italien au cœur crémeux qui fond doucement sur la langue, se marie ici à merveille avec l’acidité piquante des câpres et le croquant délicat de la laitue. Un mariage de textures et de saveurs qui mérite amplement sa place sur votre table.

15 minutes

0 minutes

facile

€€

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score D

A B C D E
Très riche en graisses Assez salé Riche en protéines Faible en sucres

Synthèse express

Profil : Cette salade est un plat riche et énergétique, dominé par les graisses de la burrata et de l'huile d'olive, avec un apport protéique significatif.
Protéines : L'apport en protéines est bon grâce à la burrata et aux anchois, fournissant environ 10 g pour 100 g de plat.
Sel : La teneur en sel est modérément élevée, principalement due aux câpres et aux anchois, à 0, 68 g pour 100 g.

À consommer plutôt occasionnellement en raison de sa richesse en graisses saturées et en sel. Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison.

Par 100 g de recette
207 kcal
Prot. 9.9 g — Gluc. 2.3 g — Lip. 18.6 g
Par portion (4 parts)
509 kcal
Prot. 24.3 g — Gluc. 5.6 g — Lip. 45.6 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 207 kcal
Lipides
Matières grasses 18.6 g
dont acides gras saturés 6.9 g
Glucides
Glucides totaux 2.3 g
dont sucres 0.2 g
Autres
Protéines 9.9 g
Fibres 0.6 g
Sel 0.68 g

Ustensiles

Préparation

1. Préparer la laitue

Séparez les feuilles des deux têtes de laitue une par une, en retirant les feuilles abîmées ou trop dures. Rincez-les soigneusement sous un filet d’eau froide, puis essorez-les dans une essoreuse à salade. Essorer : retirer l’excès d’eau des feuilles pour qu’elles ne détrempe pas la vinaigrette. Si vous n’avez pas d’essoreuse, tapotez délicatement les feuilles avec un torchon propre. Des feuilles bien sèches, c’est la garantie d’une salade qui reste croquante et savoureuse !

2. Préparer la vinaigrette aux câpres

Dans un bol, déposez les filets d’anchois et écrasez-les à la fourchette jusqu’à obtenir une pâte lisse. Émulsionner : mélanger deux liquides qui ne se mélangent pas naturellement, comme l’huile et le vinaigre, en fouettant vigoureusement. Ajoutez ensuite la moutarde de Dijon, le vinaigre de vin blanc, puis fouettez en versant l’huile d’olive en filet pour émulsionner la vinaigrette. Incorporez les câpres entières ou légèrement hachées selon votre préférence, puis ajoutez le zeste de citron râpé. Goûtez et ajustez l’assaisonnement avec la fleur de sel et le poivre. La vinaigrette doit être bien équilibrée : légèrement acide, un peu salée grâce aux câpres, avec une belle rondeur apportée par l’huile d’olive.

3. Dresser les assiettes

Disposez les feuilles de laitue harmonieusement dans chaque assiette creuse ou plate, en créant du volume et de la légèreté. Ne tassez pas les feuilles : laissez-les s’étaler naturellement pour un rendu aérien et appétissant. Déposez ensuite délicatement une boule de burrata au centre de chaque assiette. Burrata : fromage frais italien à pâte filée, dont l’intérieur est composé de crème et de morceaux de mozzarella filée, appelée stracciatella. Arrosez généreusement de vinaigrette aux câpres juste avant de servir pour que la laitue reste bien croquante. Vous pouvez inciser légèrement le dessus de la burrata pour que la crème s’écoule doucement, c’est visuellement magnifique et délicieux !

Martine Larousseau

Mon astuce de chef

Pour une vinaigrette encore plus parfumée, faites légèrement torréfier les câpres à sec dans une petite poêle pendant deux minutes avant de les incorporer. Torréfier : chauffer à sec un aliment pour développer ses arômes. Elles deviennent légèrement croustillantes et leur saveur se concentre. C’est un petit geste de chef qui change tout et qui impressionnera vos convives à coup sûr !

Accord mets-vins

Cette entrée fraîche et crémeuse appelle un vin blanc sec et minéral. Optez pour un Sancerre blanc ou un Pouilly-Fumé, dont la vivacité et les notes végétales s’accordent parfaitement avec la laitue et l’acidité des câpres. Si vous préférez un vin plus rond, un Vermentino de Corse apportera une belle harmonie avec la burrata crémeuse. Servez le vin bien frais, entre 8 et 10 °C.

L’info en plus

La burrata, un trésor de la Puglia. Née dans les années 1950 dans la région des Pouilles, au sud de l’Italie, la burrata a été inventée par un fromager ingénieux qui cherchait à valoriser les restes de fabrication de la mozzarella. Son nom vient du mot italien burro, qui signifie beurre, en référence à sa texture incroyablement onctueuse. Aujourd’hui, elle est devenue l’un des fromages les plus plébiscités dans la gastronomie mondiale, aussi bien dans les restaurants étoilés que dans les cuisines familiales.

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Comment présenter et servir ce plat ?

Servez cette salade dans de grandes assiettes plates à bords larges, idéalement en grès ou en céramique blanche mate, qui mettront en valeur le blanc crémeux de la burrata et le vert tendre de la laitue. Disposez les feuilles de laitue avec soin, en leur donnant du volume, puis posez la burrata en position centrale comme une pièce maîtresse. Versez la vinaigrette en filet au dernier moment. Pour une touche finale élégante, ajoutez quelques câpres entières sur le dessus et un léger filet d’huile d’olive. Accompagnez de tranches de pain de campagne grillé posées sur le côté de l’assiette.

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