L’été appelle des recettes fraîches, colorées et généreuses. Le gaspacho vert à la burrata et au jambon cru s’impose comme une entrée de saison aussi élégante que rafraîchissante. Inspiré du célèbre gaspacho andalou, ce cousin verdoyant mise sur la puissance des légumes verts pour offrir une soupe froide d’une belle profondeur aromatique. La burrata crémeuse et les fines tranches de jambon cru viennent apporter richesse et contraste, transformant un simple bol de soupe en une assiette digne des meilleures tables. Une recette sans cuisson, rapide à préparer, qui séduit autant les yeux que les papilles.
20 minutes
0 minutes
facile
€€
Ingrédients
Analyse nutritionnelle
Nutri-Score C
Synthèse express
Profil : Ce gaspacho vert est un plat riche et énergétique, porté par la burrata et le jambon cru qui apportent des lipides et des protéines substantielles.
Protéines : Excellent apport protéique (17 g par portion) grâce aux fromages et charcuteries, ce qui en fait une entrée généreuse et rassasiante.
Sel : La teneur en sel est modérée à élevée (0, 78 g par portion), principalement due à la burrata et au jambon cru ; à consommer avec modération si vous surveillez votre apport sodique.
Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison. Le plat convient bien en tant qu'entrée estivale, mais son profil riche en graisses le destine plutôt à une consommation occasionnelle ou équilibrée par un plat principal léger.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | Valeur |
|---|---|
| Énergie | 99 kcal |
| Lipides | |
| Matières grasses | 7.2 g |
| dont acides gras saturés | 2.8 g |
| Glucides | |
| Glucides totaux | 3.1 g |
| dont sucres | 1.6 g |
| Autres | |
| Protéines | 5.1 g |
| Fibres | 0.8 g |
| Sel | 0.23 g |
Ustensiles
Préparation

1. Préparer les légumes
Lavez soigneusement tous vos légumes. Épluchez le concombre et coupez-le en gros morceaux. Coupez la courgette en dés sans l’éplucher, elle apportera une belle couleur verte. Retirez les graines et les membranes blanches du poivron vert — les membranes blanches sont les parties claires à l’intérieur du poivron, elles sont amères et doivent être éliminées — puis coupez-le en morceaux. Pelez l’oignon blanc et la gousse d’ail. Vous êtes déjà à mi-chemin, c’est très simple !
2. Mixer le gaspacho
Placez dans le bol du blender le concombre, la courgette, le poivron vert, les épinards, la menthe, le basilic, l’ail et l’oignon blanc. Ajoutez l’huile d’olive, le vinaigre de xérès — le vinaigre de xérès est un vinaigre espagnol légèrement sucré et acidulé qui apporte une touche de profondeur aromatique — et l’eau froide. Mixez à pleine puissance pendant 2 à 3 minutes jusqu’à obtenir une texture parfaitement lisse et homogène. N’ayez pas peur de mixer longtemps, c’est la clé d’un gaspacho soyeux !
3. Filtrer et assaisonner
Passez le gaspacho au travers d’un chinois ou d’une passoire fine — un chinois est une passoire conique à mailles très serrées qui permet d’obtenir une soupe parfaitement lisse sans aucun résidu de peau ou de fibre — en appuyant bien avec une spatule pour extraire tout le jus. Goûtez et assaisonnez avec le sel, le poivre noir du moulin et une pincée de piment d’Espelette. Réservez au réfrigérateur au moins 30 minutes. Un gaspacho bien froid, c’est un gaspacho réussi !
4. Dresser les assiettes
Sortez le gaspacho du réfrigérateur. Versez-le dans des bols ou des assiettes creuses bien froides. Déposez délicatement au centre une demi-burrata par personne — la burrata est une spécialité fromagère italienne composée d’une enveloppe de mozzarella remplie d’une crème fraîche onctueuse appelée stracciatella. Disposez 2 tranches de jambon cru légèrement froissées pour donner du volume. Terminez par un filet d’huile d’olive, quelques feuilles de basilic et une pincée de piment d’Espelette. Servez immédiatement.
Mon astuce de chef
Pour intensifier la couleur verte du gaspacho et lui donner un éclat visuel remarquable, plongez les épinards et les herbes 30 secondes dans de l’eau bouillante puis immédiatement dans un bol d’eau glacée — cette technique s’appelle le blanchiment-choc, elle fixe la chlorophylle, le pigment naturel responsable de la couleur verte des végétaux. Votre gaspacho aura une couleur vive et appétissante qui impressionnera vos convives à coup sûr !
Accord mets et vins
Ce gaspacho vert appelle un vin blanc vif et aromatique. Optez pour un Vermentino de Sardaigne ou un Sauvignon blanc de Touraine, dont les notes herbacées et la fraîcheur acidulée feront écho aux légumes verts et aux herbes du gaspacho. Pour une option sans alcool, une eau pétillante légèrement citronnée ou une limonade artisanale à la menthe s’accordent parfaitement avec la fraîcheur du plat.
L’info en plus
Le gaspacho est une soupe froide originaire d’Andalousie, dans le sud de l’Espagne. Traditionnellement préparé à base de tomates, de poivron rouge, de concombre et de pain rassis, il est consommé depuis des siècles par les paysans andalous pour se désaltérer lors des grandes chaleurs estivales. La version verte est une déclinaison contemporaine qui s’est développée dans la cuisine créative espagnole et française à partir des années 2000, portée par des chefs soucieux de valoriser les légumes verts de saison. Aujourd’hui, le gaspacho vert est devenu un classique des cartes d’été dans les bistrots et restaurants gastronomiques français.
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Comment présenter le gaspacho vert à la burrata ?
Servez le gaspacho dans des bols creux à bords larges ou des assiettes creuses design de couleur sombre — noir ou anthracite — pour faire ressortir le vert vif du gaspacho et le blanc nacré de la burrata. Placez les bols au congélateur 10 minutes avant le service pour qu’ils soient bien froids. Utilisez une cuillère à soupe en inox ou en céramique pour une présentation soignée. Ajoutez quelques gouttes d’huile d’olive en spirale à la surface pour un effet visuel élégant. Ce plat se sert en entrée, posé sur une petite assiette plate pour faciliter le service à table.
Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?
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YUN TAO Set de 4 Bols à Ramen en Céramique (1040 mL) - Grands Bols Japonais pour Salade, Udon, Soba, Pho, Pâtes et Soupes Noodles Asiatiques (Noir - Lot de 4)【Design artistique peint à la main unique, chaque bol est une pièce originale】Chaque bol à nouilles en céramique présente de fines lignes brunes délicatement dessinées à la main à l’extérieur et un élégant motif tourbillonnant à l’intérieur. Tous sont peints soigneusement à la main, et non imprimés en masse. De légères variations naturelles font de chaque pièce un exemplaire unique, apportant un véritable charme artisanal et une beauté artistique à votre table de tous les jours. 【Bol large et profond de 20,3 cm, excellente rétention de chaleur et utilisation polyvalente】De forme classique chapeau à large bord avec un diamètre de 20,3 cm, la structure profonde du bol assure une excellente rétention de chaleur, maintenant au chaud ramen, pho, soupes, nouilles et autres plats chauds tout au long du repas. Il est également très polyvalent pour les aliments froids tels que salades, céréales, poke bowls, snacks et bien plus encore. Son ouverture large facilite le mélange, la remise et la dégustation, idéal pour les cuisines asiatiques et occidentales. 【4 couleurs apaisantes pour s’accorder à toute cuisine et toute humeur】Ce set comprend quatre couleurs élégantes et apaisantes : blanc, vert, noir et bleu. Les détails peints à la main en brun chaud complètent parfaitement chaque teinte, vous permettant de vous harmoniser avec votre décoration de cuisine, votre table dressée ou même votre humeur du jour. Grâce à quatre couleurs distinctes, chaque membre de la famille ou invité peut avoir son propre bol dédié, rendant les repas plus ordonnés et personnalisés. Mélangez et associez librement pour créer une expérience de table dynamique et personnalisée. 【Texture pratique, conception empilable et céramique résistante aux hautes températures】Les fines lignes peintes à la main sur la surface offrent une adhérence antidérapante subtile pour une manipulation plus sûre. La conception empilable économise un espace considérable dans les armoires, parfaite pour les appartements, les petites cuisines et un rangement organisé. Ce bol en céramique peut passer au micro-ondes et résiste à des températures allant jusqu’à 200 °C dans les fours traditionnels et les fours grille-pain. Il passe également au lave-vaisselle pour un nettoyage quotidien facile, et sa construction durable le rend adapté à un usage fréquent à long terme. 【Expérience culinaire émotionnelle et cadeau idéal】Plus que de la simple vaisselle, ces bols offrent une expérience de repas calme, chaleureuse et consciente. Le motif tourbillonnant doux et la sensation artisanale chaleureuse vous aident à ralentir, à vous détendre et à savourer chaque bouchée. Avec son esthétique attrayante et sa fonctionnalité pratique, ce set de bols constitue un cadeau réfléchi et remarquable pour les emménagements, les anniversaires, les fêtes, et toute personne qui apprécie les objets du quotidien beaux et utiles.49,00 €46,55 €-5%
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