La focaccia aux olives, tomates cerises et feta s’impose comme l’une des grandes réussites de la boulangerie italienne. Ce pain plat moelleux, généreusement garni, fait l’objet d’une véritable passion dans les régions de Ligurie et de Pouilles. Croustillante en surface, aérée à cœur, elle se prête aussi bien à un repas convivial qu’à un apéritif décontracté. Aujourd’hui, on vous livre tous les secrets pour la réussir à la maison, sans équipement professionnel, avec des gestes simples et précis.
20 minutes
25 minutes
facile
€€
Ingrédients
Analyse nutritionnelle
Nutri-Score D
Synthèse express
Profil : La focaccia est un pain plat énergétique et riche en graisses, avec un profil nutritionnel typique des pains garnis méditerranéens.
Protéines : L'apport en protéines est correct grâce à la feta et à la farine, fournissant environ 6 g pour 100 g de focaccia.
Sel : La teneur en sel est notable (0, 94 g pour 100 g), due à la feta, aux olives et à l'assaisonnement, ce qui en fait un plat plutôt salé.
À consommer plutôt occasionnellement ou en petites portions, idéalement accompagné de légumes frais pour équilibrer l'apport nutritionnel.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | Valeur |
|---|---|
| Énergie | 236 kcal |
| Lipides | |
| Matières grasses | 9.7 g |
| dont acides gras saturés | 2.6 g |
| Glucides | |
| Glucides totaux | 29.7 g |
| dont sucres | 1 g |
| Autres | |
| Protéines | 6.3 g |
| Fibres | 1.5 g |
| Sel | 0.94 g |
Ustensiles
Préparation

1. Préparer la pâte
Dans un saladier, versez l’eau tiède, ajoutez le sucre et la levure sèche. Mélangez doucement et laissez reposer 5 minutes jusqu’à ce que le mélange mousse légèrement. C’est ce qu’on appelle activer la levure : cela permet de vérifier qu’elle est bien vivante avant de l’incorporer à la farine. Si ça ne mousse pas, recommencez avec une nouvelle levure.
2. Pétrir la pâte
Ajoutez la farine et le sel dans le saladier, puis versez 3 cuillères à soupe d’huile d’olive. Mélangez à la main ou au robot pâtissier avec le crochet pétrisseur pendant 8 à 10 minutes. La pâte doit être souple, légèrement collante mais non adhérente aux doigts. Pétrir signifie travailler la pâte en la repliant sur elle-même pour développer le réseau de gluten, ce qui lui donnera son côté moelleux et aéré.
3. Faire lever la pâte
Formez une boule, déposez-la dans un saladier légèrement huilé, couvrez avec un film alimentaire ou un torchon propre. Laissez lever 1 heure à température ambiante, à l’abri des courants d’air. La pâte doit doubler de volume. C’est la phase de pointage : la levure produit du gaz carbonique qui fait gonfler la pâte.
4. Étaler la focaccia
Préchauffez votre four à 220 °C. Huilez généreusement votre plaque à rebords, puis déposez la pâte dessus. Étalez-la du bout des doigts en la poussant vers les bords pour obtenir une épaisseur d’environ 2 centimètres. Ne forcez pas si elle résiste, laissez-la reposer 5 minutes et recommencez. Faites ensuite des petits creux réguliers avec vos doigts sur toute la surface : c’est la signature visuelle de la focaccia.
5. Garnir et assaisonner
Répartissez les olives noires et les morceaux de feta émiettée sur toute la surface. Arrosez avec les 3 cuillères à soupe d’huile d’olive restantes, parsemez d’origan séché, de romarin et d’une belle pincée de fleur de sel. Laissez reposer encore 15 minutes avant d’enfourner : cette seconde levée s’appelle l’apprêt et garantit une mie encore plus légère.
6. Cuire la focaccia
Enfournez à 220 °C pendant 20 à 25 minutes, jusqu’à ce que la surface soit bien dorée et légèrement croustillante. Surveillez la couleur à partir de 18 minutes. À la sortie du four, laissez tiédir 5 minutes avant de couper. La focaccia se déguste tiède ou à température ambiante.
Mon astuce de chef
Pour une focaccia encore plus savoureuse, préparez la pâte la veille et laissez-la lever toute la nuit au réfrigérateur. Cette fermentation lente développe des arômes bien plus complexes et une texture incomparable. Le lendemain, sortez la pâte 30 minutes avant de l’étaler pour qu’elle revienne à température ambiante.
Accord mets et vins
La focaccia aux olives et à la feta appelle naturellement un vin blanc sec et minéral. Un vermentino de Sardaigne ou un picpoul de pinet feront merveille. Pour ceux qui préfèrent le rouge, un rosé de Provence léger et frais s’accordera parfaitement avec la salinité de la feta et des olives. En version sans alcool, une eau pétillante citronnée ou une limonade artisanale aux herbes sera tout aussi élégante.
L’info en plus
La focaccia est l’un des pains les plus anciens d’Italie. Son nom vient du latin focus, qui signifie « foyer », car elle était cuite à l’origine directement sur les braises. Originaire de Ligurie, notamment de Gênes, elle s’est déclinée en d’innombrables variantes régionales à travers toute la péninsule italienne. Dans les Pouilles, on la retrouve garnie de tomates fraîches et d’olives locales, tandis qu’en Sicile, elle prend la forme de la sfincione, plus épaisse et richement garnie. La focaccia est aujourd’hui reconnue comme un symbole de la cuisine méditerranéenne, appréciée dans le monde entier pour sa simplicité et son caractère généreux.
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Comment présenter et servir la focaccia ?
Coupez la focaccia en grands rectangles généreux directement sur une planche à découper en bois d’olivier, qui rappelle l’esprit méditerranéen du plat. Disposez les morceaux sur un plateau de présentation de table en terre cuite ou en céramique rustique, idéalement de style italien ou provençal. Accompagnez d’un petit bol de dipping (sauce dans laquelle on trempe le pain) à base d’huile d’olive et de vinaigre balsamique. Prévoyez des serviettes en lin pour un service convivial. La focaccia se partage à la main, sans couvert, dans un esprit de table italienne authentique.
Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?
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Erreke Planche en Bois d'Olivier Naturel à Découper et Servir, 39 x 18 cmPIÈCE UNIQUE ET INIMITABLE : Les veines naturelles de l'olivier rendent votre planche exclusive ; personne n'en aura une identique. FAIT SENSATION À TABLE : Présentez fromages, charcuterie et apéritifs avec un air méditerranéen qui transforme chaque dîner en expérience gourmande. POUR LA VIE : La dureté de l'olivier résiste à l'usage quotidien sans se marquer ; une planche qui vous accompagne des années. DOUCE ET SÛRE : Finition polie avec des huiles de qualité alimentaire, très agréable au toucher et adaptée au contact avec vos aliments. LE SURPRISE QUI SÉDUIT : Sa beauté naturelle et son design rustique en font le détail parfait pour les amateurs de cuisine. SPÉCIFICATIONS : 39 × 18 × 1,8-2 cm env. / Bois d'olivier méditerranéen / Finition à l'huile minérale de qualité alimentaire / Bois durable issu d'arbres non productifs.35,90 €
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Erreke Planche en Bois d'Olivier Naturel avec Rainure, 43 x 21 cm, ÉlégantPIÈCE UNIQUE ET INIMITABLE : Les veines naturelles de l'olivier rendent votre planche exclusive ; personne n'en aura une identique. DÉCOUPEZ ET SERVEZ EN UNE : Une face à rainure recueille les jus à la découpe ; l'autre, lisse, est parfaite pour présenter. PLAN DE TRAVAIL TOUJOURS PROPRE : La rainure périphérique retient les liquides des viandes et rôtis sans débordement. DOUCE ET SÛRE : Finition polie avec des huiles de qualité alimentaire, très agréable au toucher et adaptée au contact avec vos aliments. LE CADEAU QUI SÉDUIT : Sa beauté naturelle et son design rustique en font le détail parfait pour les amateurs de cuisine. SPÉCIFICATIONS : 43 × 21 × 2 cm env. avec rainure périphérique / Bois d'olivier méditerranéen / Finition à l'huile minérale de qualité alimentaire / Bois durable.44,90 €
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