Pour transformer un simple filet mignon de veau en un plat raffiné et gourmand, rien de tel que de le farcir avec du fromage frais, quelques herbes aromatiques et des tomates séchées.
30 minutes
40 minutes
moyen
€€
Ingrédients
Analyse nutritionnelle
Nutri-Score C
Synthèse express
Profil : Le plat est relativement énergétique et riche en matières grasses.
Protéines : Apport élevé en protéines, idéal pour la musculation.
Sel : Contient une quantité modérée de sel.
À consommer avec modération en raison de sa teneur en graisses saturées.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | Valeur |
|---|---|
| Énergie | 199 kcal |
| Lipides | |
| Matières grasses | 13.4 g |
| dont acides gras saturés | 5.3 g |
| Glucides | |
| Glucides totaux | 4.2 g |
| dont sucres | 2.7 g |
| Autres | |
| Protéines | 16.1 g |
| Fibres | 0.9 g |
| Sel | 0.35 g |
Ustensiles
Préparation
1. Préparer la farce
Mélangez le fromage frais avec les herbes, les tomates séchées coupées en morceaux, le sel et le poivre.
2. Ouvrir le filet
À l’aide d’un couteau à désosser, ouvrez le filet mignon sur toute sa longueur afin de créer une poche pour la farce.
3. Farcir le filet
Répartissez la farce à l’intérieur du filet, puis refermez-le soigneusement à l’aide de la ficelle de cuisine.
4. Saisir la viande
Dans une poêle à griller, chauffez l’huile d’olive et faites dorer le filet de chaque côté pour obtenir une belle coloration.
5. Cuire au four
Placez le filet mignon sur une plaque et enfournez à 180°C pendant environ 25 minutes.
Mon astuce de chef
Pour une cuisson uniforme, laissez le filet reposer une dizaine de minutes avant de le découper. Cela permet aux jus de bien se répartir.
Vin rouge
Un Bordeaux léger fera merveille avec ce plat, apportant le complément parfait à la saveur du veau.
L’info en plus
Le filet mignon de veau est une viande tendre et savoureuse, très prisée dans la cuisine française pour sa capacité à s’imprégner des saveurs des ingrédients qui l’accompagnent.
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Comment présenter
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