Renforcer son système immunitaire est essentiel pour faire face aux multiples agressions extérieures. Quoi de mieux que des jus vitaminés, concoctés maison, pour apporter à votre corps les nutriments dont il a besoin? Suivez cette recette DIY simple et efficace pour préparer votre propre cocktail de santé.
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facile
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Ingrédients
litre
Ustensiles
Préparation
Étape 1
Exprimer le jus: pressez les oranges et les citrons afin d’obtenir un jus frais.
Étape 2
Râper: épluchez et râpez le gingembre et le curcuma. Attention : le curcuma peut tacher, utilisez une planche qui ne craint pas les colorations.
Étape 3
Mélanger: mélangez dans une grande bouteille le jus d’oranges, le jus de citrons, le gingembre et le curcuma râpés.
Étape 4
Sucrer: ajoutez du miel selon votre goût pour adoucir l’acidité des agrumes et profiter des propriétés antibactériennes du miel.
Étape 5
Ajouter de l’eau: complétez avec de l’eau filtrée ou minérale jusqu’à obtenir un litre de boisson.
Mon astuce bien-être
Si vous trouvez la boisson trop concentrée, n’hésitez pas à diluer davantage avec de l’eau.
Santé quotidienne
Buvez ce jus chaque matin à jeun pour une meilleure absorption des vitamines par votre organisme.
L’info en plus
Pourquoi ces ingrédients? Les oranges et les citrons sont connus pour leur haute teneur en vitamine C, essentielle au bon fonctionnement du système immunitaire. Le gingembre, quant à lui, est réputé pour ses vertus anti-inflammatoires tandis que le curcuma, grâce à la curcumine qu’il contient, offre également des bienfaits anti-inflammatoires remarquables. Enfin, le miel, en plus d’être un excellent édulcorant naturel, possède des caractéristiques antiseptiques qui peuvent aider à combattre les infections.
Où trouver les ingrédients spécifiques pour ce tutoriel ?
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Curcuma bio,150 gLe curcuma frais se conserve au réfrigérateur jusqu'au moment où vous l utiliserez. Bienfaits pour la santé, son goût est subtil et plus aromatique encore que le curcuma en poudre. Il se présente comme le gingembre frais, sous la forme d'un rhizome ce qui permet plus facilement de l intégrer dans un grand nombre de préparation culinaires salées ou sucrées. Vous l utiliserez de la même façon, en le pelant puis en le râpant.
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Alpi Nature Curcuma Racine 250g, Morceaux de Racine de Curcuma Entiers Séchés pour la Cuisine et le ThéLa racine de curcuma est le rhizome souterrain du curcuma, une plante originaire d'Asie du Sud-Est. De couleur orange vif, elle possède une saveur terreuse et légèrement amère. On l'utilise généralement fraîche ou séchée et moulue en poudre. Instructions d'infusion: Pour une tisane de curcuma, ajoutez 1 à 2 morceaux de racine à 250ml d'eau chaude, laissez infuser 7 à 10 minutes, puis filtrez. Vous pouvez sucrer avec du miel ou ajouter du citron ou du gingembre pour plus de saveur. Goût authentique: Notre racine de curcuma est délicatement séchée pour préserver son goût naturel. Naturellement végétalienne, elle est sans gluten, additifs, conservateurs ni arômes. D'origine naturelle: Notre racine de curcuma provient d'une culture qui privilégie la pureté, assurant que chaque ingrédient répond aux normes de qualité les plus strictes. Engagement qualité: Nous respectons des normes exceptionnelles tout au long de la chaîne de valeur, de la culture à l'emballage, afin de assurer une qualité constante des produits.9,99 €
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Gingembre Frais - Lot de 1, 2, 5, 10 et 20kg - Livraison Gratuite France - Expédition depuis France par la sté Bo Time (0.5, Kilogrammes)Gingembre frais19,95 €
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Gingembre bio,150 gDécouvrez le gingembre bio, ce petit coup de pep’s naturel qui réveille vos plats et vos boissons avec une touche de fraîcheur épicée. Parfait pour apporter du caractère à vos recettes, il se glisse aussi bien dans une infusion réconfortante que dans un curry parfumé. Offrez-vous un voyage gustatif sain et savoureux, et laissez ce trésor bio réveiller vos papilles avec douceur et énergie !
Où trouver le matériel nécessaire pour ce tuto ?
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Moulinex Presse-agrumes électrique, Capacité 0,6 L, 25 W, Sélecteur de Pulpe, Extraction maximum des jus, Rangement pratique, Marche/arrêt automatique, Vitapress PC300B10, BlancSIMPLICITE D'UTILISATION : Une simple pression sur le cône suffit pour que le jus des fruits commence à s'écouler IDEAL : grâce à ses deux filtres vous pouvez choisir votre jus avec ou sans pulpe DOUBLE SENS DE ROTATION : les 2 sens de rotation du cône garantissent une quantité de jus plus conséquente PRATIQUE : grâce à son couvercle de protection, votre presse agrumes est toujours propre Réparabilité 15 ans, Garantie 2 ans20,91 €
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Behome Presse agrumes électrique, petite contenance 700 ml, en plastique, mouvement bidirectionnel, avec double cône de pressage, carafe graduée, noirPRESSE AGRUMES ÉLECTRIQUE EN PLASTIQUE RÉSISTANT: JC700 est le presse-agrumes à toujours avoir dans sa cuisine pour les jus du matin ou pour un goûter riche en vitamine C. Un petit bijou qui facilite le pressage des oranges ou des citrons. 2 CONES: toutes les oranges n'ont pas la même taille, mais avec le JC700, vous n'aurez pas à les sélectionner car les cônes s'adaptent à tous les agrumes. DOUBLE ROTATION: fonctionnement dans le sens horaire et antihoraire pour vous garantir un pressage parfait et sans gaspillage de jus. CARAFE GRADUÉE AVEC POIGNÉE: versez facilement le jus directement depuis le pichet grâce à la poignée ergonomique. Et si vous en avez besoin pour une recette, vous pouvez régler la quantité à l'aide des chiffres indiqués sur la carafe en plastique ultra-résistant. FACILE À DÉMONTER ET À LAVER: d'un seul geste, vous pouvez détacher la carafe et la rincer très facilement, afin que le presse-agrumes soit immédiatement prêt à être réutilisé. Capacité 700 ml. Puissance 25 W.11,90 €
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